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经常生病怎么按摩 按这里身体好

【导读】经常生病怎么按摩?相信大家都知道按摩是一种非常好的保健的方法,不少人也都知道一些简单的按摩的手法,按摩也对不少的疾病有着保健的功效。下面小编就来给大家讲讲经常生病的话怎么按摩,常按这里身体好哦!

经常生病怎么按摩

对于上班族来说,每天久坐不运动,或多或少都会出现腰背酸疼的症状,还有人动不动就会觉得特别累,很多人认为这是因为不运动、加上年龄增长导致的,其实,这是身体内部传出的警示,告诉您内脏太虚弱了。

那么,关于调养内脏,穴位是非常关键的,它是我们身体的灵丹妙药,我们身体的各个部位都有人体养生的重点穴位,那么,如果您能够对这些地方进行按摩,就会增强特质、免疫力,并且能够让您的身体更加健康哦!

关于穴位的按摩,很多人可能都找不准穴位,那么,今天这篇文章将为大家介绍我们身体上的重要保健穴位,让您能够准备的找到,并且经常按摩保健,确保身体健康,长寿不生病,下面就跟着小编一起来了解一下吧!

合谷穴

经常生病怎么按摩

合谷穴也被称为“虎口”。在全身数百个穴位中,合谷穴的治疗范围最为广泛,具有全身的治疗作用,真可谓神通广大,简直是一个包医百病的万能穴,一个随身携带的大药箱。合谷穴走大肠经,主排糟粕,可以治疗便秘。

同时,合谷穴也能起到镇痛的作用,如牙痛、胃痛等,也能起到美容的作用,大肠经是气血很旺的经络,可以帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉。大肠经是肺和大肠的守护神,合谷穴是头、面部疾病的首选要穴,能预防脑血管疾病。

合谷穴的简易取穴法:拇指、食指合拢,在 肌肉 的最高处取穴或拇指、食指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,拇指下压处取穴。

内关穴

内关穴位于掌根后第一腕横纹后两横指第三指两筋骨中间,将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。为说明确切位置,可以攥一下拳头,攥完拳头之后,在内关穴上,有两根筋,实际上,内关穴就在两根筋的位置。

内关穴是心脏的随身保健医,有宁心安神、开胸理气的作用,失眠多梦、流鼻血、嗓子疼、胃痛、牙痛、腰膝疼痛,冠心病、心梗有预防和调解作用,是调理心脏疾病的首选要穴,内关穴是专门给心脏供血供氧的穴位,调节心慌、胸闷、气短等,现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等疾病。

涌泉穴

涌泉穴:是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处。俗话说,有钱人吃人参、没钱人搓脚心。涌泉穴是六大保健穴位中的长寿穴位。涌泉穴主降一切,尤其是人们常说的“三高”,高血压、高血脂、高血糖。

这个穴位也是肾上腺的反射区,是肾经的起始穴位。因此,常按压这个穴位可以补肾气。同时,这个穴位也有调节肠胃功能,补气血,促睡眠,清胃火的作用。如果有晚上泡脚的习惯,可以在泡脚后,用手掌搓脚底的涌泉穴,对失眠、多梦的人会有一定的改菩作用。

风池穴

风池穴位于顺脖后两大筋,向上,至发髻凹窝处。风池穴治疗颈椎病,脑部供血不足,头晕头疼等病症,尤其是颈椎不好的人,应常按压。风池穴也是一个“进风口”,一旦受风着凉,人就会感到后脖发硬,出现头晕头疼等现象,因此,要注意对风池穴位置的防寒保暖,可以带丝巾、围巾等进行保护。

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足三里

足三里是长寿大补穴,是胃经上的要穴,具有健脾开胃益气之作用,血海穴是调血的主穴,对消化系统疾病,胆囊炎、慢性胃炎、泛酸,妇科、皮肤病有调理保健作用。足三里有三调一降的功能,即调肠胃、调气血、调睡眠的作用,同时可以降血糖。常按足三里穴位也可以起到补充气血的作用。

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再向外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。

三阴交

三阴交位于内脚踝上四横指,筋骨后缘处。三阴交是三调阴经,即肝经、脾经、肾经的交汇处。这个穴位是女性子宫、卵巢的反射区,对于男性而言,则是前列腺的反射区。对女性月经不调、痛经、内分泌紊乱都有一定的作用。3厘米以内的子宫肌瘤可以通过刺激三阴交穴位调理至正常。

按摩耳朵的好处

补肾

我们说,耳为肾之窍,内通于脑,作为听觉器官,耳朵、脏腑联系密切,其中与肾脏关系最甚。肾虚的朋友,按摩耳朵,能刺激肾脏,起到补肾作用。例如,双手握拳,以大拇指、食指沿着耳轮,上下来回推动,耳轮感觉到充血,对健脑、强肾有帮助。

促进血液流动

按摩耳朵时,耳朵变得潮红,相应的,耳朵温度会增加,毛细血管会扩大,血液流动加快。

耳朵不同的部位,在按摩时,带来的保健效果,是不同的,具体表现有哪些?

经常生病怎么按摩

按摩耳垂

耳垂,对应着身体面部,包含眼睛、牙齿、舌头等部位,要是出现了牙痛、牙龈出血、口舌生疮,可以按摩耳垂。

按摩时,左右手的大拇指、食指,分别捏住耳垂,然后向下,再来一次。

按摩耳舟

耳舟,对应着身体上肢,依次顺序是:手指、手腕、肩部。出现了肩周炎、腕部疼痛、手指麻木、甲沟炎,可以按摩耳舟。

按摩时,食指、中指夹住耳朵,紧靠着皮肤,随后向外拨动。